Ненавидите ли вы бег, как ненавижу его я?

Как выяснили ученые, мозг очень независимо от человека не любит, чтобы человек тратил энергию на другие дела, кроме обеспечения мозга. Вот поэтому мы с годами и перестаем двигаться, подчиняясь этому «серому кардиналу» внутри нас.

Выход один — обманывать мозг!

Осознав, что мне бегать ЖИЗНЕННО важно, а мозг против, я говорю себе: «Дружок, я сейчас пробегу всего 500 метров, а потом пойдем пешком. Хорошо?» Организм бежит в надежде, что всего 500 метров. За это время кровь разгоняется, глаза сияют, появляется задор, и следующие 500 м уже не надо объяснять, они за плечами. Далее идет подъем, и мозг, увидев горку, начинает саботировать, типа, оно тебе надо? Хорошо, давай пойдем пешком, я не против, соглашаюсь. Потом горка кончается, и ноги уже легко семенят рысью, не учащая дыхания. Мозг пока дремлет, думая, что идет гора. А за плечами еще 500 м. Вот так, обманывая свой мозг, мне удается пробежать свои 3 км.

Кто-то, возможно, подумает, что у меня шизофрения в тяжелой стадии, если я разговариваю со своим мозгом (!). А кто-то поймет, как я заставляю себя делать то, что в конечном итоге принесет желаемый результат: здоровье без ненависти к бегу, без насилия, без срывов и обещаний начать заново с понедельника.

Вот так уже 25 дней, одевая кроссовки, я говорю вслух: «Ну что, осилим всего 500 метров бегом? А дальше, как захочешь». И бегу, КАК ХОЧУ!

И ни разу я не вспомнила на трассе, что ненавижу бег.

Может быть, я его даже полюблю из-за тех пока редких моментов, когда чувствую себя молодой и легкой, которой все по силам…

Пока я тут писала, пруд уже подернулся льдом наполовину, еще тонким, еле заметным, таким же, как мое удовольствие от бега…